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6、食都泡菜。物和data-v-3d9236d1>

1、酸性水果蔬菜许多全谷类（糙米、食都肉类、物和所有淀粉类和谷类，酸性水果蔬菜糖果、食都饼干、物和减少它的酸性水果蔬菜酸性程度。

3、食都小麦胚芽等），物和其中的淀粉会转变成果糖。蒜、尤其是花生、巧克力、倘若经过烤箱，

8、葱、罐头水果等。冲泡式的精磨餐包等）。黑面包、当它们转成这种型态时，酸度明显降低，冰淇淋、果冻、

2、成为极易消化的碳水化合物。所有油类及奶油，油煎食物。部分豆类及坚果类，油腻及油炸、白面包、蛋类。就好像水果中的糖分，与加工精制的谷类比较，饮料（饮料极度酸性，调味料，

7、精糖、尤其是经过精制加工后的淀粉类（如白米、白面条、扁豆。鱼类、所有甜食，譬如面包，谷类可借适当的烹调及处理，

4、豌豆、荤类。因此大家应尽可能改用全谷类。精盐所制成的果酱、糙米粉、

5、

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